

10
Tacos integrales con pimiento, cebolla, tortilla francesa, queso, y lechuga.
4
(12)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Picar la lechuga, el pimiento y la cebolla, reservar.
2
Batir los huevos añadir hierbas provenzales al gusto, poner una sartén al fuego con un poco de aove. Hacer la tortilla y reservar.
3
Colocar las tortitas integrales e ir añadiendo primero el queso feta, después la tortilla y a continuación la cebolla, pimiento y por último la lechuga.
4
Doblar las tortitas y colocar en la misma sartén medio minuto por lado, (al colocar en ese orden los alimentos al calentar en la sartén en queso se funde) , servir y disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso feta
100 gramos

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
27 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar la lechuga, el pimiento y la cebolla, reservar.
2
Batir los huevos añadir hierbas provenzales al gusto, poner una sartén al fuego con un poco de aove. Hacer la tortilla y reservar.
3
Colocar las tortitas integrales e ir añadiendo primero el queso feta, después la tortilla y a continuación la cebolla, pimiento y por último la lechuga.
4
Doblar las tortitas y colocar en la misma sartén medio minuto por lado, (al colocar en ese orden los alimentos al calentar en la sartén en queso se funde) , servir y disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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