tortitas de verduras al horno
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tortitas de verduras al horno

3

(9)

0 kcal

zombiegirl26

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Preparación de la receta

1

Esta receta es muy sencilla. La cantidad de ingredientes es según cantidad que queráis hacer. Tenemos que poner en un bol la harina de garbanzo y añadirle agua hasta formar una masa no muy espesa pero que no quede muy líquida. Así que debéis poner el agua poco a poco hasta que lo veáis bien. Un consejo es que el agua esté un poco calentita.

2

Añadimos a esta mezcla las especias.. Yo las puse al gusto: Curry, comino, jengibre, nuez moscada y sal.

3

Añadimos a esta mezcla las verduras cortaditas. No dejar muy grandes los trozos. Y mezclamos bien.

4

Ahora yo trituré con la batidora un poco la mezcla. Pero que no quede como una papilla, sino que todavía queden trozos de verduras.

5

Ahora en una bandeja de horno la impregnamos de aceite por todo con un papel o con nuestras manos para que las tortitas no se queden pegadas.

6

Con una cuchara ponemos montoncitos de nuestra mezcla formando una tortita. No grande, tienen que ser tamaño de un bocado más o menos.

7

Lo dejamos en el horno unos 15/20 minutos de cada lado. Ya que la harina de garbanzo cuesta que se cuaje en el horno.

8

Puede que nos sobre mezcla, yo la guardo en un tupper y al día siguiente hago más. Y si nos sobran tortitas sin ningún problema podemos recalentarlas en el micro o en el horno al día siguiente.

9

Es una receta ideal para acompañar con ensalada, arroz, o alguna carne en salsa como pollo al curry

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Esta receta es muy sencilla. La cantidad de ingredientes es según cantidad que queráis hacer. Tenemos que poner en un bol la harina de garbanzo y añadirle agua hasta formar una masa no muy espesa pero que no quede muy líquida. Así que debéis poner el agua poco a poco hasta que lo veáis bien. Un consejo es que el agua esté un poco calentita.

2

Añadimos a esta mezcla las especias.. Yo las puse al gusto: Curry, comino, jengibre, nuez moscada y sal.

3

Añadimos a esta mezcla las verduras cortaditas. No dejar muy grandes los trozos. Y mezclamos bien.

4

Ahora yo trituré con la batidora un poco la mezcla. Pero que no quede como una papilla, sino que todavía queden trozos de verduras.

5

Ahora en una bandeja de horno la impregnamos de aceite por todo con un papel o con nuestras manos para que las tortitas no se queden pegadas.

6

Con una cuchara ponemos montoncitos de nuestra mezcla formando una tortita. No grande, tienen que ser tamaño de un bocado más o menos.

7

Lo dejamos en el horno unos 15/20 minutos de cada lado. Ya que la harina de garbanzo cuesta que se cuaje en el horno.

8

Puede que nos sobre mezcla, yo la guardo en un tupper y al día siguiente hago más. Y si nos sobran tortitas sin ningún problema podemos recalentarlas en el micro o en el horno al día siguiente.

9

Es una receta ideal para acompañar con ensalada, arroz, o alguna carne en salsa como pollo al curry

Calorías

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Carbohidratos

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Grasas

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