9
Pechugas rellenas de verduras 👩🏽🌾
5
(13)
0 kcal
raquel.cabrero
Preparación de la receta
1
Lavamos, cortamos y pelamos las verduras.
2
Salteamos en una sartén y echamos sal.
3
Abrimos las pechugas y especiamos.
4
Rellenamos las pecgugas y cerramos. Echamos un chorrito de aceite por encima y metemos al horno 20 min a 185 grados.
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
100 gramos
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavamos, cortamos y pelamos las verduras.
2
Salteamos en una sartén y echamos sal.
3
Abrimos las pechugas y especiamos.
4
Rellenamos las pecgugas y cerramos. Echamos un chorrito de aceite por encima y metemos al horno 20 min a 185 grados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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