

26
Champiñones salteados con salsa de yogur
5
(37)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preparamos los ingredientes: - Limpiamos los champiñones (si son muy grandes los cortamos por la mitad o en cuartos) - Cortamos la cebolla a cuadraditos - Picamos un ajo y el perejil - Rallamos el otro ajo (para la salsa de yogur)
2
En una sartén, vertemos un poco de aove. Añadimos la cebolla y la sofreímos durante 1-2 minutos a fuego no muy alto.
3
Luego añadimos la mantequilla. Una vez que la mantequilla se haya derretido, agregamos los champiñones y los salteamos, volteándolos con frecuencia, hasta que se doren.
4
Cuando se doren, agregamos el ajo picado y seguimos salteando. Ahora sazonamos con sal y pimienta al gusto.
5
Salteamos un par de veces y, finalmente, espolvoreamos con perejil. Retiramos del fuego.
6
Para la salsa de yogur, mezclamos en un cuenco el vaso de yogur natural griego, con un ajo rallado, el tomillo, la sal y el eneldo picado.
7
Servimos: esparcimos el yogur con las especias en forma circular sobre un plato y encima colocamos los champiñones. Espolvoreamos con un poco más de perejil y pimentón dulce. ¡A disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Champiñón
210 gramos (aprox. 7 unidades)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Eneldo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Tomillo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Champiñón
210 gramos (aprox. 7 unidades)

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Eneldo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimentón dulce
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Tomillo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Preparamos los ingredientes: - Limpiamos los champiñones (si son muy grandes los cortamos por la mitad o en cuartos) - Cortamos la cebolla a cuadraditos - Picamos un ajo y el perejil - Rallamos el otro ajo (para la salsa de yogur)
2
En una sartén, vertemos un poco de aove. Añadimos la cebolla y la sofreímos durante 1-2 minutos a fuego no muy alto.
3
Luego añadimos la mantequilla. Una vez que la mantequilla se haya derretido, agregamos los champiñones y los salteamos, volteándolos con frecuencia, hasta que se doren.
4
Cuando se doren, agregamos el ajo picado y seguimos salteando. Ahora sazonamos con sal y pimienta al gusto.
5
Salteamos un par de veces y, finalmente, espolvoreamos con perejil. Retiramos del fuego.
6
Para la salsa de yogur, mezclamos en un cuenco el vaso de yogur natural griego, con un ajo rallado, el tomillo, la sal y el eneldo picado.
7
Servimos: esparcimos el yogur con las especias en forma circular sobre un plato y encima colocamos los champiñones. Espolvoreamos con un poco más de perejil y pimentón dulce. ¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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