18
Brownie de garbanzo
5
(20)
35 min
0 kcal
ane_
Preparación de la receta
1
Añade todos los ingredientes a un bol, salvo el chocolate 85% y las avellanas, y tritura con la batidora Nota: cuidado con las cantidades, son aproximadas. Añade leche/agua hasta la tener la textura de brownie tradicional si ves que falta líquido. Si falta sólido añade más garbanzos o copos de avena.
2
Añade el chocolate 85% en trocitos y las avellanas partidas
3
Poner la mezcla en un molde (para estas cantidades uno de aprox. 20x20 va bien)
4
Introducir en el horno precalentado a 180º, unos 15 minutos, pero comprueba con un cuchillo que este hecho.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
38 gramos (aprox. 1 taza)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
102 gramos (aprox. 1 ración)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
38 gramos (aprox. 1 taza)
Avellanas crudas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Chocolate 85%
30 gramos (aprox. 3 onzas)
Cacao en polvo
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche semidesnatada de vaca
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Dátiles
20 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Añade todos los ingredientes a un bol, salvo el chocolate 85% y las avellanas, y tritura con la batidora Nota: cuidado con las cantidades, son aproximadas. Añade leche/agua hasta la tener la textura de brownie tradicional si ves que falta líquido. Si falta sólido añade más garbanzos o copos de avena.
2
Añade el chocolate 85% en trocitos y las avellanas partidas
3
Poner la mezcla en un molde (para estas cantidades uno de aprox. 20x20 va bien)
4
Introducir en el horno precalentado a 180º, unos 15 minutos, pero comprueba con un cuchillo que este hecho.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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