Sardinas al horno con ensalada de coles
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Sardinas al horno con ensalada de coles

4

(10)

20 min

0 kcal

teresa_rubio

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Preparación de la receta

1

Lavar las sardinas cin agua fría. Secarlas con papel de cocina antes de ponerlas en una bandeja de horno con papel de hornear y una base de sal girda (esto evitará que la cocina huela a sardina).

2

Precalentar el horno a 220°C con la placa de arriba y abajo (no poner aire) y cuando esté a dicha temperatura poner las sardinas durante 13 mins. El tuempo variará de cada horno.

3

Mientras tanto cortar las coles en juliana y lavar.

4

Una vez listas las sardinas añardir la ensalada y a disfrutar

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar las sardinas cin agua fría. Secarlas con papel de cocina antes de ponerlas en una bandeja de horno con papel de hornear y una base de sal girda (esto evitará que la cocina huela a sardina).

2

Precalentar el horno a 220°C con la placa de arriba y abajo (no poner aire) y cuando esté a dicha temperatura poner las sardinas durante 13 mins. El tuempo variará de cada horno.

3

Mientras tanto cortar las coles en juliana y lavar.

4

Una vez listas las sardinas añardir la ensalada y a disfrutar

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Proteínas

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