12
Poke bowl de salmón
3
(13)
30 min
0 kcal
sarinah
Preparación de la receta
1
Congelar el salmón durante al menos un día
2
Descongerlarlo y dejarlo marinar en salsa de soja, jugó de Limón y un poco de jengibre en polvo
3
Cocer los edamames y luego freirlos con un poco de aceite sazonados con sal y pimienta
4
Hacer la quinoa
5
Cortar los demás ingredientes
6
Emplatar y ¡listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zanahoria
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Manzana verde
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Edamames
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de sésamo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Zanahoria
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Brotes de soja
5 gramos (aprox. 1 ración)
1
Congelar el salmón durante al menos un día
2
Descongerlarlo y dejarlo marinar en salsa de soja, jugó de Limón y un poco de jengibre en polvo
3
Cocer los edamames y luego freirlos con un poco de aceite sazonados con sal y pimienta
4
Hacer la quinoa
5
Cortar los demás ingredientes
6
Emplatar y ¡listo!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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