13
Quinoa con huevo, jamón y brócoli
3
(14)
20 min
0 kcal
Laia_FM
Preparación de la receta
1
Primero de todo cortamos y lavamos el brócoli. Lo hervimos al fuego hasta el punto que nos guste (a mi me gusta bastante blando)
2
Ponemos el vaso de quinoa 1 minuto al microondas o lo que indique se envase.
3
Vertemos la quinoa en un plato, añadimos el brócoli y el jamón cortado.
4
Cocemos el huevo en una sartén con muy poco aceite y lo ponemos en el plato con los demás ingredientes.
5
¡ Ya solo queda cortarlo y removerlo todo para comer! 😋😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Primero de todo cortamos y lavamos el brócoli. Lo hervimos al fuego hasta el punto que nos guste (a mi me gusta bastante blando)
2
Ponemos el vaso de quinoa 1 minuto al microondas o lo que indique se envase.
3
Vertemos la quinoa en un plato, añadimos el brócoli y el jamón cortado.
4
Cocemos el huevo en una sartén con muy poco aceite y lo ponemos en el plato con los demás ingredientes.
5
¡ Ya solo queda cortarlo y removerlo todo para comer! 😋😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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