10
Tortitas de Mango
3
(11)
20 min
0 kcal
veronicavvg
Preparación de la receta
1
Picamos la rebanada de mango en cuadritos (se usa 1/4 de taza para la mezcla)
2
Agregamos todos los ingredientes en la batidora y mezclamos
3
Luego en la sartén o crepera agregamos un poquito de aceite de oliva para que no se peguen las tortitas y vamos agregando la mezcla. Las volteamos cuando estén doradas.
4
Servimos las tortitas con el topping de vuestra preferencia. Yo les puse queso batido y trocitos de mango. También le pueden colocar fresas o kiwi
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
35 gramos
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mango
5 gramos (aprox. 1 rebanada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
80 gramos
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
35 gramos
Queso fresco batido
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Mango
5 gramos (aprox. 1 rebanada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Levadura fresca
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Picamos la rebanada de mango en cuadritos (se usa 1/4 de taza para la mezcla)
2
Agregamos todos los ingredientes en la batidora y mezclamos
3
Luego en la sartén o crepera agregamos un poquito de aceite de oliva para que no se peguen las tortitas y vamos agregando la mezcla. Las volteamos cuando estén doradas.
4
Servimos las tortitas con el topping de vuestra preferencia. Yo les puse queso batido y trocitos de mango. También le pueden colocar fresas o kiwi
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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