Lasaña vegetariana superfácil
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Lasaña vegetariana superfácil

5

(40)

35 min

0 kcal

djprietoyneta

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Preparación de la receta

1

Ponemos a remojo la soja texturizada y añadimos una cucharada de salsa de soja para que coja algo de sabor y la dejamos unos 15 minutos. Mientras la soja está hinchando, cortamos todas las verduras en juliana o muy picaditas y las pochamos en la sartén y salpimentamos. Las espinacas las colocaremos al final, ya que sino reducen mucho su tamaño.

2

Una vez haya hinchado la soja, la escurrimos muy bien y la añadimos a las verduras que hemos pochado anteriormente y añadimos también las espinacas. Por último, añadimos un poco df bechamel a la mezcla para que se ligue todo y le de el toque cremoso.

3

Preparamos la bandeja con un poco de aceite para que no se pegue o con papel vegetal y escurrimos las placas de lasaña que previamente colocamos en remojo unos 10 minutos. Vamos montando las placas con las verduras preparadas y culminamos la lasaña cubriéndola de bechamel y queso.

4

Lo metemos en el horno a 180 grados hasta que veáis que la parte superior quede gratinada, dejamos enfriar un poco... y a COMER!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos a remojo la soja texturizada y añadimos una cucharada de salsa de soja para que coja algo de sabor y la dejamos unos 15 minutos. Mientras la soja está hinchando, cortamos todas las verduras en juliana o muy picaditas y las pochamos en la sartén y salpimentamos. Las espinacas las colocaremos al final, ya que sino reducen mucho su tamaño.

2

Una vez haya hinchado la soja, la escurrimos muy bien y la añadimos a las verduras que hemos pochado anteriormente y añadimos también las espinacas. Por último, añadimos un poco df bechamel a la mezcla para que se ligue todo y le de el toque cremoso.

3

Preparamos la bandeja con un poco de aceite para que no se pegue o con papel vegetal y escurrimos las placas de lasaña que previamente colocamos en remojo unos 10 minutos. Vamos montando las placas con las verduras preparadas y culminamos la lasaña cubriéndola de bechamel y queso.

4

Lo metemos en el horno a 180 grados hasta que veáis que la parte superior quede gratinada, dejamos enfriar un poco... y a COMER!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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