5
Ensalada maravillosa
3
(6)
20 min
0 kcal
mynymery
Preparación de la receta
1
Cocer el arroz
2
Hervir los huevos.
3
Picar el pepino, el tomate y la cebolla y rallar la zanahoria.
4
Mezclar todo en un bol.
5
Añade el atún, el aceite y el limón.
6
Sazonar con sal y pimienta.
7
¡Disfruta de tu maravillosa ensalada!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz blanco
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Arroz blanco
100 gramos (aprox. ½ tazas)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pepino
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el arroz
2
Hervir los huevos.
3
Picar el pepino, el tomate y la cebolla y rallar la zanahoria.
4
Mezclar todo en un bol.
5
Añade el atún, el aceite y el limón.
6
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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