

24
Albóndigas de merluza y gambas en salsa verde
3
(25)
52 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cogemos la merluza y las gambas y las trituramos para que quede una textura como la de la carne picada.
2
En un bol, batimos el huevo con la leche, añadimos perejil fresco, un ajo, pan rallado y el pescado picado. Lo mezclamos bien hasta que se quede una masa homogénea. A mi me gusta dejarlo reposar media hora en la nevera para luego hacer las albóndigas.
3
Damos forma a las albóndigas y las pasamos primero por harina y luego por huevo batido. Sofreímos y reservamos. La harina que sobra yo la reutilizo para hacer posteriormente la salsa verde.
4
Salsa verde: En una cazuela sofreímos cebolla , ajo y perejil. Añadimos la harina que nos ha sobrado y lo mezclamos con el caldo de verduras y un vaso de agua. Reducimos hasta que quede cremoso. Añadimos las albóndigas y dejamos que cueza 15 minutos. Si queda muy espeso se puede añadir más agua.

5
Cada ración corresponde a seis albóndigas. Solo queda servirlas en el plato, tener cuidado de no quemarse y ¡disfrutar!

Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Merluza
450 gramos

Caldo de pescado
330 gramos

Bebida vegetal
150 gramos

Pan rallado
150 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Merluza
450 gramos

Caldo de pescado
330 gramos

Bebida vegetal
150 gramos

Pan rallado
150 gramos

Gambas peladas
100 gramos

Harina integral de trigo
100 gramos

Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
50 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cogemos la merluza y las gambas y las trituramos para que quede una textura como la de la carne picada.
2
En un bol, batimos el huevo con la leche, añadimos perejil fresco, un ajo, pan rallado y el pescado picado. Lo mezclamos bien hasta que se quede una masa homogénea. A mi me gusta dejarlo reposar media hora en la nevera para luego hacer las albóndigas.
3
Damos forma a las albóndigas y las pasamos primero por harina y luego por huevo batido. Sofreímos y reservamos. La harina que sobra yo la reutilizo para hacer posteriormente la salsa verde.
4
Salsa verde: En una cazuela sofreímos cebolla , ajo y perejil. Añadimos la harina que nos ha sobrado y lo mezclamos con el caldo de verduras y un vaso de agua. Reducimos hasta que quede cremoso. Añadimos las albóndigas y dejamos que cueza 15 minutos. Si queda muy espeso se puede añadir más agua.

5
Cada ración corresponde a seis albóndigas. Solo queda servirlas en el plato, tener cuidado de no quemarse y ¡disfrutar!

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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