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57
fajita de atún rapida 🐟
5
(62)
8 min
0 kcal
daniiglesiasss
Preparación
1
base de hummus, pepinillo cortado en cubitos medianos, atún y aceitunas
2
añadir los canónigos y tomate junto a otra cañita de hummus en el otro lado
3
enrollar el wrap y pasar por una sartén a fuego fuerte 30’ cada lado para tostar ligeramente y que no se ablande!! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus de aguacate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceitunas verdes
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Atún claro al natural
33 gramos (aprox. ½ latas)
Tortillas integrales
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Hummus de aguacate
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepinillos en vinagre
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
20 gramos (aprox. 2 lonchas)
Aceitunas verdes
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Preparación
1
base de hummus, pepinillo cortado en cubitos medianos, atún y aceitunas
2
añadir los canónigos y tomate junto a otra cañita de hummus en el otro lado
3
enrollar el wrap y pasar por una sartén a fuego fuerte 30’ cada lado para tostar ligeramente y que no se ablande!! 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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