31
Wraps de pollo y lechuga al estilo Thai
5
(34)
0 kcal
adelanc90
Preparación de la receta
1
Separa las hojas de los cogollos, lava, seca y reserva.
2
En una sartén a fuego medio añadir el aceite de coco. Cuando esté caliente incorporar la cebolla, el ajo y el pollo.
3
Tras unos cinco minutos cuando ya esté dorado, añadir el resto de ingredientes. Recuerda cortar el calabacín pequeñito. Tapar y cocinar unos diez minutos hasta que se poche el calabacín.
4
Rellenar las hojas de lechuga y espolvorear un poco de hojuelas de ají por encima. Esto es esencial porque le da un toque tremendo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
200 gramos
Calabacín
85 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de coco
25 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de pollo
200 gramos
Calabacín
85 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de coco
25 gramos
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zumo de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Separa las hojas de los cogollos, lava, seca y reserva.
2
En una sartén a fuego medio añadir el aceite de coco. Cuando esté caliente incorporar la cebolla, el ajo y el pollo.
3
Tras unos cinco minutos cuando ya esté dorado, añadir el resto de ingredientes. Recuerda cortar el calabacín pequeñito. Tapar y cocinar unos diez minutos hasta que se poche el calabacín.
4
Rellenar las hojas de lechuga y espolvorear un poco de hojuelas de ají por encima. Esto es esencial porque le da un toque tremendo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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