Te regalamos 30€ para que comiences tu viaje hacia una vida más saludable!
78
Brownie de alubias rojas (sin harina)
5
(85)
60 min
0 kcal
sylvia_v
Preparación
1
Poner en remojo los dátiles en agua unos 15 min. Con la cantidad de dátil indicada sale bastante dulce, si lo quieres menos dulce, puedes poner menos.
2
Pon el horno a precalentar.
3
Poner en la batidora todos los ingredientes menos las nueces y el chocolate y tritura bien hasta obtener una pasta homogénea.
4
Añade el chocolate troceadito y las nueces (en mi caso no puse nueces porque a los peques no les gustan)
5
Vierte en un molde rectangular. Yo tengo 2 uno de 22x10 cm y si hago la receta doble uso el de 30x 12cm (el que he usado para el de la foto)
6
Hornea 30 o 35 min (según el horno) a 170gr. Y a disfrutar de esta deliciosa manera de comer legumbres 😃
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Alubias rojas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo de gallina
164 gramos (aprox. 3 unidades)
Dátiles
120 gramos
Chocolate 85%
100 gramos
Cacao en polvo
60 gramos
Nuez
50 gramos
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ paquetes)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
8 raciones
8 raciones
Alubias rojas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Huevo de gallina
164 gramos (aprox. 3 unidades)
Dátiles
120 gramos
Chocolate 85%
100 gramos
Cacao en polvo
60 gramos
Nuez
50 gramos
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ paquetes)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Leche
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Preparación
1
Poner en remojo los dátiles en agua unos 15 min. Con la cantidad de dátil indicada sale bastante dulce, si lo quieres menos dulce, puedes poner menos.
2
Pon el horno a precalentar.
3
Poner en la batidora todos los ingredientes menos las nueces y el chocolate y tritura bien hasta obtener una pasta homogénea.
4
Añade el chocolate troceadito y las nueces (en mi caso no puse nueces porque a los peques no les gustan)
5
Vierte en un molde rectangular. Yo tengo 2 uno de 22x10 cm y si hago la receta doble uso el de 30x 12cm (el que he usado para el de la foto)
6
Hornea 30 o 35 min (según el horno) a 170gr. Y a disfrutar de esta deliciosa manera de comer legumbres 😃
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Sin gluten
Postres
Vegetariano
Desayuno
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...