38
Bizcocho al microondas (mugcake)
4
(40)
8 min
0 kcal
cindyov
Preparación de la receta
1
Machacar el plátano hasta hacerlo puré junto con la crema de cacahuate.
2
Pasarlo a un recipiente y añadir la harina, el cacao y la levadura. Mezclar todo bien.
3
Ir añadiendo poco a poco la leche/bebida vegetal.
4
Añadir un poco de aceite y mezclar todo bien.
5
En medio de la mezcla poner una rodaja de plátano y hundirlo un poco.
6
Meter al microondas a máx potencia durante 1'30" min.
7
Sacar y dejar enfriar un poco
8
Con estas cantidades da para dos pequeños.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Bebida vegetal
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Machacar el plátano hasta hacerlo puré junto con la crema de cacahuate.
2
Pasarlo a un recipiente y añadir la harina, el cacao y la levadura. Mezclar todo bien.
3
Ir añadiendo poco a poco la leche/bebida vegetal.
4
Añadir un poco de aceite y mezclar todo bien.
5
En medio de la mezcla poner una rodaja de plátano y hundirlo un poco.
6
Meter al microondas a máx potencia durante 1'30" min.
7
Sacar y dejar enfriar un poco
8
Con estas cantidades da para dos pequeños.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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