Garbanzos al curry cremoso🥬
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Garbanzos al curry cremoso🥬

5

(204)

0 kcal

carla_6

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Preparación de la receta

1

INGREDIENTES : -1 rama de jengibre (2,5cm) -1 bote de garbanzos cocidos -1 cebolla grande -4 dientes de ajo picados -2 cucharaditas de curry -2 cucharaditas de comino -1 cucharadita de cúrcuma -2 cucharadas de AOVE -400ml de leche de coco -4 cucharadas de concentrado de tomate o tomate natural -1/2 cucharadita de pimienta y otra de sal -1 cayena

2

Añadimos el AOVE en una olla con la cebolla y ajos troceados y el jengibre. Pochamos 10min.

3

Añadimos especias (comino, cúrcuma, curry, cayena, pimienta y sal) y cocinamos 1-2min.

4

Añadimos leche de coco, concentrado de tomate y garbanzos. Cocinamos 10minutos más. Yo aquí he añadido arroz previamente cocido (os lo recomiendo). Listo!!

Ingredientes

1 ración

1 ración

Curry

Curry

100 gramos

Garbanzos cocidos

Garbanzos cocidos

100 gramos

Ingredientes

Pasos

Calorías

Ingredientes

1 ración

1 ración

Curry

Curry

100 gramos

Garbanzos cocidos

Garbanzos cocidos

100 gramos

1

INGREDIENTES : -1 rama de jengibre (2,5cm) -1 bote de garbanzos cocidos -1 cebolla grande -4 dientes de ajo picados -2 cucharaditas de curry -2 cucharaditas de comino -1 cucharadita de cúrcuma -2 cucharadas de AOVE -400ml de leche de coco -4 cucharadas de concentrado de tomate o tomate natural -1/2 cucharadita de pimienta y otra de sal -1 cayena

2

Añadimos el AOVE en una olla con la cebolla y ajos troceados y el jengibre. Pochamos 10min.

3

Añadimos especias (comino, cúrcuma, curry, cayena, pimienta y sal) y cocinamos 1-2min.

4

Añadimos leche de coco, concentrado de tomate y garbanzos. Cocinamos 10minutos más. Yo aquí he añadido arroz previamente cocido (os lo recomiendo). Listo!!

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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