Tarta de verduras con masa de lentejas
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Tarta de verduras con masa de lentejas

3

(10)

50 min

0 kcal

naturd

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Preparación de la receta

1

Hervimos las lentejas y con 700gr en cocido, trituramos con las cinco cucharadas de AOVE, incorporamos la harina de avena y especias a gusto. Formamos una masa quebradiza y daremos forma bien compacta sobre un molde grande.

2

Cortamos y vamos cocinando el ajo, la cebolla y el pimiento con un chorreón de AOVE.

3

Rallamos la patata, el boniato, las zanahorias , el calabacín y al brócoli lo cortamos muy pequeñito.

4

Incorporamos el resto de verduras a la preparación que ya estaba cocinándose junto con las especias a gusto.

5

Una vez todo bien hecho, agregamos los cuatro huevos grandes y el queso. Mezclamos e incorporamos al molde.

6

Depende del horno que tengas 200° o 180° calor arriba y abajo, hasta que por dentro cuaje un poco o del todo el huevo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hervimos las lentejas y con 700gr en cocido, trituramos con las cinco cucharadas de AOVE, incorporamos la harina de avena y especias a gusto. Formamos una masa quebradiza y daremos forma bien compacta sobre un molde grande.

2

Cortamos y vamos cocinando el ajo, la cebolla y el pimiento con un chorreón de AOVE.

3

Rallamos la patata, el boniato, las zanahorias , el calabacín y al brócoli lo cortamos muy pequeñito.

4

Incorporamos el resto de verduras a la preparación que ya estaba cocinándose junto con las especias a gusto.

5

Una vez todo bien hecho, agregamos los cuatro huevos grandes y el queso. Mezclamos e incorporamos al molde.

6

Depende del horno que tengas 200° o 180° calor arriba y abajo, hasta que por dentro cuaje un poco o del todo el huevo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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