

38
Cous-cous con especias Tandoori Masala🌶🍅
3
(39)
21 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar el pimiento en dados muy pequeñitos y echar a la sarten con aceite precalentada, a fuego muy bajo. Añadir un poco de agua y tapar hasta que el pimiento esté al gusto.
2
Cuando se haya consumido todo el agua, añadir la pechuga y dorar y cortar a trozos pequeños también. Apartamos la mezcla.
3
En un cazo pequeñito calentar hasta hervir un dedo y medio de agua (con un poco de sal y aceite). Cuando hierva echamos un vaso de cous-cous (sin llenar hasta arriba) y apartamos del fuego. Lo tapamos y dejamos reposar 5 minutos.
4
Cuando esté listo, echamos en la sartén junto con el pimiento y la pechuga, añadimos un poco de aceite y salteamos.
5
Como opción podéis añadir en este último paso un poco de especia Tandoori (no la he encontrado en los ingredientes) y mezclar muy bien antes de retirar del fuego. Le da un toque buenísimo y un poquito picante.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuscús
180 gramos

Pimiento rojo
120 gramos

Pimiento verde
120 gramos

Patas de pollo
60 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Cuscús
180 gramos

Pimiento rojo
120 gramos

Pimiento verde
120 gramos

Patas de pollo
60 gramos
1
Cortar el pimiento en dados muy pequeñitos y echar a la sarten con aceite precalentada, a fuego muy bajo. Añadir un poco de agua y tapar hasta que el pimiento esté al gusto.
2
Cuando se haya consumido todo el agua, añadir la pechuga y dorar y cortar a trozos pequeños también. Apartamos la mezcla.
3
En un cazo pequeñito calentar hasta hervir un dedo y medio de agua (con un poco de sal y aceite). Cuando hierva echamos un vaso de cous-cous (sin llenar hasta arriba) y apartamos del fuego. Lo tapamos y dejamos reposar 5 minutos.
4
Cuando esté listo, echamos en la sartén junto con el pimiento y la pechuga, añadimos un poco de aceite y salteamos.
5
Como opción podéis añadir en este último paso un poco de especia Tandoori (no la he encontrado en los ingredientes) y mezclar muy bien antes de retirar del fuego. Le da un toque buenísimo y un poquito picante.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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