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75
Granola especiada sin gluten
5
(89)
0 kcal
caisy
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes en un bowl y con las manos vamos deshaciendo los trozos de aceite de coco y crema de cacahuete para integrarlo todo
2
Ponerlo en una bandeja de horno forrado de papel o en mi caso con una lámina de silicona y hornear a 170 ° 30 minutos.
3
Sacar y guardar en tarros de cristal herméticos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena sin gluten
200 gramos
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Crema de cacahuete
55 gramos
Arándanos deshidratados
50 gramos
Frutos secos
50 gramos
Amaranto
40 gramos
Mango
30 gramos
Aceite de coco
25 gramos
Cereales sin gluten
25 gramos
Pipas de calabaza
25 gramos
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Copos de avena sin gluten
200 gramos
Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Crema de cacahuete
55 gramos
Arándanos deshidratados
50 gramos
Frutos secos
50 gramos
Amaranto
40 gramos
Mango
30 gramos
Aceite de coco
25 gramos
Cereales sin gluten
25 gramos
Pipas de calabaza
25 gramos
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cardamomo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Vainas de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Mezclar todos los ingredientes en un bowl y con las manos vamos deshaciendo los trozos de aceite de coco y crema de cacahuete para integrarlo todo
2
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3
Sacar y guardar en tarros de cristal herméticos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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