

322
Sushi
4.6
(328)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lava el arroz con agua fría varias veces hasta que el agua que suelte sea transparente (5 o 6 veces)
2
Deja reposar el arroz limpio 15’
3
Echa una taza de agua y una taza de arroz (los 250gr) (misma cantidad) en un cazo. Se pone el fuego alto para que hierva el agua. Una vez salgan burbujas se baja a fuego bajo (3 o 4 según la vitroceramica). Se tapa la olla y se dejan 15-20 min cociéndose con su vapor a fuego bajo. Se retira del fuego una vez está cocido y se deja reposar 10 minutos. Mientras tanto, se prepara el aderezo: 90ml de vinagre de arroz y un poco de sal. Se saca el arroz y se mezcla con el aderezo. A continuación, se deja enfriar, pues estará más pegajoso y se maneja mejor en temperatura ambiente.
4
Una vez está preparado el arroz, se elige el resto de ingredientes al gusto de cada uno. En mi caso, varíe entre zanahoria, aguacate, queso Philadelphia, atún, salmón y mango. Se cortan en tiras para colocar dentro del alga.

5
Se coloca una esterilla (o salvamantel manejable), un poco de papel film encima, y se pone el alga. Después, se coge el arroz y se extiende sobre el alga. Las manos mojadas ayuda a que no se pegue el arroz. Luego, se colocan los ingredientes sobre el arroz como en la foto.

6
En el siguiente paso se empieza a girar el salvamantel para cerrar el alga, creando un tubo. Cada vez que se realice un giro, se aprieta ligeramente con las manos. De esta manera se forman Makis
7
Se repite el proceso hasta que se acabe el arroz, variando los ingredientes.
8
Una vez los tubos estén hechos, se cortan en 7-8 piezas con un cuchillo afilado, se decora al gusto y a disfrutar.

Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Arroz blanco
250 gramos

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Vinagre de arroz
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Algas sushi
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Alga wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Queso light
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Arroz blanco
250 gramos

Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)

Vinagre de arroz
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Algas sushi
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Alga wakame
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Salmón ahumado
20 gramos (aprox. 1 loncha)

Queso light
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lava el arroz con agua fría varias veces hasta que el agua que suelte sea transparente (5 o 6 veces)
2
Deja reposar el arroz limpio 15’
3
Echa una taza de agua y una taza de arroz (los 250gr) (misma cantidad) en un cazo. Se pone el fuego alto para que hierva el agua. Una vez salgan burbujas se baja a fuego bajo (3 o 4 según la vitroceramica). Se tapa la olla y se dejan 15-20 min cociéndose con su vapor a fuego bajo. Se retira del fuego una vez está cocido y se deja reposar 10 minutos. Mientras tanto, se prepara el aderezo: 90ml de vinagre de arroz y un poco de sal. Se saca el arroz y se mezcla con el aderezo. A continuación, se deja enfriar, pues estará más pegajoso y se maneja mejor en temperatura ambiente.
4
Una vez está preparado el arroz, se elige el resto de ingredientes al gusto de cada uno. En mi caso, varíe entre zanahoria, aguacate, queso Philadelphia, atún, salmón y mango. Se cortan en tiras para colocar dentro del alga.

5
Se coloca una esterilla (o salvamantel manejable), un poco de papel film encima, y se pone el alga. Después, se coge el arroz y se extiende sobre el alga. Las manos mojadas ayuda a que no se pegue el arroz. Luego, se colocan los ingredientes sobre el arroz como en la foto.

6
En el siguiente paso se empieza a girar el salvamantel para cerrar el alga, creando un tubo. Cada vez que se realice un giro, se aprieta ligeramente con las manos. De esta manera se forman Makis
7
Se repite el proceso hasta que se acabe el arroz, variando los ingredientes.
8
Una vez los tubos estén hechos, se cortan en 7-8 piezas con un cuchillo afilado, se decora al gusto y a disfrutar.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
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Sal
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