PAN 100% SARRACENO (rápido y fácil)
whatsapp

36

whatsapp

36

PAN 100% SARRACENO (rápido y fácil)

5

(38)

88 min

0 kcal

tamy_marvi

tamy_marvi

Preparación de la receta

1

Ponemos 3/4 partes del agua con la chía y el lino hidratándolas mientras hacemos otros pasos. Calentamos la parte de agua restante y derretimos la levadura en ella hasta que quede sin grumos y completamente mezclada. Verter en la Thermomix/batidora/panificadora/bol, la harina, las pipas de calabaza, el aceite y la pizca de sal. Añadir el agua reservada con las semillas. Mezclar todo y cuando veamos que hay una masa más o menos homogénea, Añadimos el agua con la levadura. Amasamos unos 2/3 min hasta que veamos que queda una masa (más líquida que cualquier pan convencional) homogénea. Vertemos la mezcla en dos recipientes, (los míos son altos y estrechos) Dejamos reposar unos 10/20 min (cuanto más tiempo mejor) Introduciremos los moldes en el horno (sin precalentar) a 200º y cuando veamos que ha subido y se ha creado la corteza, bajamos a 180º. El horno, lo pongo en aire. FIN!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos 3/4 partes del agua con la chía y el lino hidratándolas mientras hacemos otros pasos. Calentamos la parte de agua restante y derretimos la levadura en ella hasta que quede sin grumos y completamente mezclada. Verter en la Thermomix/batidora/panificadora/bol, la harina, las pipas de calabaza, el aceite y la pizca de sal. Añadir el agua reservada con las semillas. Mezclar todo y cuando veamos que hay una masa más o menos homogénea, Añadimos el agua con la levadura. Amasamos unos 2/3 min hasta que veamos que queda una masa (más líquida que cualquier pan convencional) homogénea. Vertemos la mezcla en dos recipientes, (los míos son altos y estrechos) Dejamos reposar unos 10/20 min (cuanto más tiempo mejor) Introduciremos los moldes en el horno (sin precalentar) a 200º y cuando veamos que ha subido y se ha creado la corteza, bajamos a 180º. El horno, lo pongo en aire. FIN!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Masas y panes

Sin gluten

Desayuno

Acompañamiento

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift