![Calabacín relleno de crema de atún](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FxaUUZNiwC9hQNOPDrHjv%2Fmain.jpg?alt=media&token=446cd349-09bd-4252-ae23-a313370e8247)
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133
Calabacín relleno de crema de atún
3.6
(139)
18 min
0 kcal
Preparación
1
Lavamos el calabacín. Lo cortamos por la mitad horizontalmente y hacemos pequeñas rajas en la pulpa sin cortar la piel. Metemos al microondas en estuche Lekue 5 minutos hasta que la pulpa se pueda sacar con una cucharita. (Si no tienes estuche de vapor puedes hacerlo colocando las mitades en un plato hondo y tapándolo con otro por arriba).
2
Vaciamos los calabacines y ponemos la pulpa en la sartén con el AOVE, la lata de atún escurrida, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo. Lo mezclamos todo bien a fuego medio.
3
Añadimos la leche y después la avena molida. Mezclamos hasta obtener una pasta cremosa. Si queda muy espeso añade algo más de leche o si queda muy líquido algo más de avena molida.
4
Rellenamos las pieles de calabacín con la crema y lo decoramos con el queso rallado y los daditos. Yo lo he metido al microondas un minuto, pero si prefieres puedes gratinarlo al horno.
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
350 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001158%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6b68f30a-408a-4572-9e9d-dd9471a10874)
Leche
125 gramos (aprox. ½ tazas)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Avena molida](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F02377223%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279cb241-b449-4684-bf13-fed1959e67fc)
Avena molida
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6fc8cf57-1299-4056-9993-2220e0c06466)
Queso rallado light
20 gramos
![Queso](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000414.jpeg?alt=media&token=864414a3-5732-45a5-830c-2d4857c0e81e)
Queso
15 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000440%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=790e9eba-456c-4145-ab20-69879c17c9f4)
Ajo en polvo
10 gramos
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
10 gramos
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
10 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000432%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=cfeac7e7-f6ee-4fd0-bc47-f1e6ef9054ec)
Sal
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
![Calabacín](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000068.jpeg?alt=media&token=ba7e4acf-f419-481e-aee9-444777337f44)
Calabacín
350 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F000000000000000000001158%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6b68f30a-408a-4572-9e9d-dd9471a10874)
Leche
125 gramos (aprox. ½ tazas)
![Atún claro al natural](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000411%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=a31746a0-e60d-4288-a10b-867a13def5f6)
Atún claro al natural
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Avena molida](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F02377223%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=279cb241-b449-4684-bf13-fed1959e67fc)
Avena molida
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Queso rallado light](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000467%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=6fc8cf57-1299-4056-9993-2220e0c06466)
Queso rallado light
20 gramos
![Queso](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000414.jpeg?alt=media&token=864414a3-5732-45a5-830c-2d4857c0e81e)
Queso
15 gramos
![Aceite de oliva virgen extra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000385%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4fbc4930-9558-45bc-9dbe-096e6b1ee57c)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
![Ajo en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000440%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=790e9eba-456c-4145-ab20-69879c17c9f4)
Ajo en polvo
10 gramos
![Cebolla en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000501%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=05290fcf-4812-44d2-844d-3714d4436f23)
Cebolla en polvo
10 gramos
![Pimienta negra](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000429%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2efcd376-5dd9-46a6-9785-13ceee418901)
Pimienta negra
10 gramos
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000432%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=cfeac7e7-f6ee-4fd0-bc47-f1e6ef9054ec)
Sal
10 gramos
Preparación
1
Lavamos el calabacín. Lo cortamos por la mitad horizontalmente y hacemos pequeñas rajas en la pulpa sin cortar la piel. Metemos al microondas en estuche Lekue 5 minutos hasta que la pulpa se pueda sacar con una cucharita. (Si no tienes estuche de vapor puedes hacerlo colocando las mitades en un plato hondo y tapándolo con otro por arriba).
2
Vaciamos los calabacines y ponemos la pulpa en la sartén con el AOVE, la lata de atún escurrida, sal, pimienta, ajo y cebolla en polvo. Lo mezclamos todo bien a fuego medio.
3
Añadimos la leche y después la avena molida. Mezclamos hasta obtener una pasta cremosa. Si queda muy espeso añade algo más de leche o si queda muy líquido algo más de avena molida.
4
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