Milanesa de coliflor con salsa Tzatziki 🥒
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Milanesa de coliflor con salsa tzatziki 🥒

3

(4)

30 min

0 kcal

rossella92

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Preparación de la receta

1

Cortar la coliflor en rodajas de un cm de espesor

2

Remozar en harina, luego en el huevo y por último en pan rallado. Disponer en una bandeja con papel de horno y hornear a 180 grados en grill arriba y abajo más ventilado durante unos 20 minutos hasta que queden crocantes. Id revisando.

3

Cocer unos minutos los dientes con la piel de ajo en una sartén. Una vez quemadito por fuera retirarlo, pelarlo, cortar eventuales partes quemadas y Picar Añadir al yogur vegetal de coco estilo griego el pepino rallado, el pimentón picante, el aove, la sal, la pimienta, la menta picada, el ajo picado y el zumo de lima.

Milanesa de coliflor con salsa Tzatziki 🥒 Paso 2Milanesa de coliflor con salsa Tzatziki 🥒 Paso 2

4

Servir las milanesas aún calientes y crocantes que hará un contraste super fresquito con la salsa Tzatziki 🥒☀️

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar la coliflor en rodajas de un cm de espesor

2

Remozar en harina, luego en el huevo y por último en pan rallado. Disponer en una bandeja con papel de horno y hornear a 180 grados en grill arriba y abajo más ventilado durante unos 20 minutos hasta que queden crocantes. Id revisando.

3

Cocer unos minutos los dientes con la piel de ajo en una sartén. Una vez quemadito por fuera retirarlo, pelarlo, cortar eventuales partes quemadas y Picar Añadir al yogur vegetal de coco estilo griego el pepino rallado, el pimentón picante, el aove, la sal, la pimienta, la menta picada, el ajo picado y el zumo de lima.

Milanesa de coliflor con salsa Tzatziki 🥒 Paso 2Milanesa de coliflor con salsa Tzatziki 🥒 Paso 2

4

Servir las milanesas aún calientes y crocantes que hará un contraste super fresquito con la salsa Tzatziki 🥒☀️

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Grasas saturadas

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