132
Sándwich vegetal 🥪
5
(135)
0 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Tostar el pan y untarlo con hummus.
2
Añadir unas hojas de cogollos, unas rodajas de tomate, unos champiñones laminados, pimiento rojo asado y una lata de atún.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
24 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Hummus de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
5 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan integral con gluten
50 gramos (aprox. 2 unidades)
Cogollos
24 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimientos del piquillo
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
20 gramos (aprox. 0 unidades)
Hummus de garbanzo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Champiñón
5 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Tostar el pan y untarlo con hummus.
2
Añadir unas hojas de cogollos, unas rodajas de tomate, unos champiñones laminados, pimiento rojo asado y una lata de atún.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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