3
Sardinas con verduras
3
(4)
50 min
0 kcal
saraaa_bs
Preparación de la receta
1
Lavar bien todas las verduras y las sardinas.
2
Pelar y cortar las verduras a rodajas menos el espárrago. Abrir el pescado por la mirad y quitar la espina.
3
Cocinar a la plancha las verduras con unas gotas de AOVE unos 10 minutos a fuego medio.
4
Sacar las verduras y poner las sardinas con unas gotas más de AOVE.
5
Emplatar y listo para comer.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Lavar bien todas las verduras y las sardinas.
2
Pelar y cortar las verduras a rodajas menos el espárrago. Abrir el pescado por la mirad y quitar la espina.
3
Cocinar a la plancha las verduras con unas gotas de AOVE unos 10 minutos a fuego medio.
4
Sacar las verduras y poner las sardinas con unas gotas más de AOVE.
5
Emplatar y listo para comer.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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