9
Mug cake de plátano al horno
3
(10)
0 kcal
inma.05
Preparación de la receta
1
Bate los huevos
2
Mezcla todos los ingredientes con ayuda de una batidora y echa el resultado en un molde (queda con una consistencia semilíquida pero espesa)
3
Precalienta el horno a 200°
4
Mete el molde y hornea durante unos 25-30 minutos a 180°.
5
Una vez hecho apaga el horno y deja reposar dentro para que termine de hacerse con el calor
6
Desmolda y listo. Ideal para disfrutar en meriendas y desayunos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur soja-coco
50 gramos
Copos de avena
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Plátano
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Yogur soja-coco
50 gramos
Copos de avena
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao en polvo
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Levadura química en polvo
8 gramos (aprox. ½ unidades)
Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Bate los huevos
2
Mezcla todos los ingredientes con ayuda de una batidora y echa el resultado en un molde (queda con una consistencia semilíquida pero espesa)
3
Precalienta el horno a 200°
4
Mete el molde y hornea durante unos 25-30 minutos a 180°.
5
Una vez hecho apaga el horno y deja reposar dentro para que termine de hacerse con el calor
6
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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