23
Solomillo de pavo con verduras y quinoa
3
(24)
20 min
0 kcal
Elenavavel
Preparación de la receta
1
Lavar y cortar todas las verduras
2
Rehogar primero cebolla y luego el resto de verduras
3
Una vez rehogado, incorporar el pavo en dados y añadir la sal
4
Cocer la quinoa previamente e incorporarla a la sartén cuando el pavo esté casi hecho.
5
Rehogar dos minutos y servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Solomillo de pavo
200 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Solomillo de pavo
200 gramos
Zanahoria
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Quinoa
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar y cortar todas las verduras
2
Rehogar primero cebolla y luego el resto de verduras
3
Una vez rehogado, incorporar el pavo en dados y añadir la sal
4
Cocer la quinoa previamente e incorporarla a la sartén cuando el pavo esté casi hecho.
5
Rehogar dos minutos y servir
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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