![Nuggets de tofu](https://cdn3.myrealfood.app/s3-myrealfood/recipes/xSi6ljx9iSSFQo19dBpV/main_0_1652288472967.jpg)
![whatsapp](/_next/image?url=%2Fassets%2Fwhatsapp.png&w=96&q=75)
19
Nuggets de tofu
5
(21)
10 min
0 kcal
Preparación
1
Secar y escurrir bien el tofu y triturarlo hasta hacerlo migas. Mezclar con la harina y especias al gusto. Yo he usado: sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, comino, pimentón y pimienta.
2
Para el rebozado: huevo y copos de maiz triturados
3
Formamos bolitas con la masa, (ajustad de harina si no os sale una masa manejable) y pasar por el huevo y después pan rallado o copos de maíz.
4
Una vez hechos podéis freírlos con AOVE o hornearlos 12’ a 180 grados aprox. Yo los congelé y los he hecho en la airfryer a 180 grados 10 minutos. A media cocción les he dado la vuelta.
5
Podéis acompañarlos con alguna salsa: salsa de yogur, guacamola o mayonesa realfooder!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Secar y escurrir bien el tofu y triturarlo hasta hacerlo migas. Mezclar con la harina y especias al gusto. Yo he usado: sal, ajo en polvo, cebolla en polvo, comino, pimentón y pimienta.
2
Para el rebozado: huevo y copos de maiz triturados
3
Formamos bolitas con la masa, (ajustad de harina si no os sale una masa manejable) y pasar por el huevo y después pan rallado o copos de maíz.
4
Una vez hechos podéis freírlos con AOVE o hornearlos 12’ a 180 grados aprox. Yo los congelé y los he hecho en la airfryer a 180 grados 10 minutos. A media cocción les he dado la vuelta.
5
Podéis acompañarlos con alguna salsa: salsa de yogur, guacamola o mayonesa realfooder!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Rápido
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1080&q=75)
![MyRealFood Plus Gift](/_next/image?url=%2F_next%2Fstatic%2Fmedia%2Fdownload.c5c5b134.png&w=1920&q=75)
Se el primero en valorar esta receta...