5
Tabulé
3
(6)
0 kcal
NereaSendin
Preparación de la receta
1
Vertemos el mismo peso agua caliente que de cous cous encima de este y dejamos reposar
2
Cortamos todas las verduras en trozos pequeños
3
Mezclamos el cous cous con las verduras y aliñamos con un chorrito de aceite, zumo de limón y especias al gusto (comino, menta, perejil, sal…)
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cous-cous integral
150 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pepino
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cherry
200 gramos (aprox. 20 unidades)
Cous-cous integral
150 gramos
Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uvas pasas
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Zumo de limón
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Menta
10 gramos (aprox. 10 hojas)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Vertemos el mismo peso agua caliente que de cous cous encima de este y dejamos reposar
2
Cortamos todas las verduras en trozos pequeños
3
Mezclamos el cous cous con las verduras y aliñamos con un chorrito de aceite, zumo de limón y especias al gusto (comino, menta, perejil, sal…)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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