9
Arroz "tres delicias"
3
(10)
0 kcal
estherpolo95
Preparación de la receta
1
Pelar y cortar las zanahorias y rehogarlas en aceite
2
Añadir el arroz al aceite y rehogarlo
3
Añadir el caldo de pollo cuando esté dorado y dejar hervir hasta que se vaya espesando
4
Añadir los guisantes, el huevo y las latas de atun
5
Remover hasta que quede al gusto
6
Servir y añadir la salsa de soja
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)
Arroz bomba
180 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Caldo de pollo
500 gramos (aprox. 2 vasos)
Arroz bomba
180 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Guisantes
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Pelar y cortar las zanahorias y rehogarlas en aceite
2
Añadir el arroz al aceite y rehogarlo
3
Añadir el caldo de pollo cuando esté dorado y dejar hervir hasta que se vaya espesando
4
Añadir los guisantes, el huevo y las latas de atun
5
Remover hasta que quede al gusto
6
Servir y añadir la salsa de soja
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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