Wok de verduras con tofu marinado y noodles de arroz
whatsapp

4

whatsapp

4

Wok de verduras con tofu marinado y noodles de arroz

3

(5)

170 min

0 kcal

AnnaBorras

AnnaBorras

Preparación de la receta

1

Cortamos el tofu en dados y ponemos a marinar durante 2h en la nevera con el zumo del limón, un chorreón de soja, un chorreón de aceite, un poco de ajo en polvo y un poco de perejil seco (todo un poco a ojo).

2

Cortamos todas las verduras en juliana y vamos poniéndolas a sofreír con un pelín de AOVE en la sartén o wok, primero la cebolla, luego la zanahoria, luego los pimientos, luego el calabacín y por último el puerro. Dejamos unos minutos entre una y otra.

3

Hacemos los noodles según indique el envase.

4

Cuando el tofu esté marinado, le sacamos el líquido y lo ponemos a dorar en una sartén a parte con un poco de AOVE.

5

Cuando estén las verduras casi, añadimos los cacahuetes y ponemos un poco de jengibre en polvo y les damos unas vueltecillas para que se integren.

6

Cuando todo esté listo, añadimos a las verduras el tofu y los noodles y echamos un chorreón de soja al gusto.

7

Mezclamos bien y servimos.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el tofu en dados y ponemos a marinar durante 2h en la nevera con el zumo del limón, un chorreón de soja, un chorreón de aceite, un poco de ajo en polvo y un poco de perejil seco (todo un poco a ojo).

2

Cortamos todas las verduras en juliana y vamos poniéndolas a sofreír con un pelín de AOVE en la sartén o wok, primero la cebolla, luego la zanahoria, luego los pimientos, luego el calabacín y por último el puerro. Dejamos unos minutos entre una y otra.

3

Hacemos los noodles según indique el envase.

4

Cuando el tofu esté marinado, le sacamos el líquido y lo ponemos a dorar en una sartén a parte con un poco de AOVE.

5

Cuando estén las verduras casi, añadimos los cacahuetes y ponemos un poco de jengibre en polvo y les damos unas vueltecillas para que se integren.

6

Cuando todo esté listo, añadimos a las verduras el tofu y los noodles y echamos un chorreón de soja al gusto.

7

Mezclamos bien y servimos.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Wok

Asiático

Vegano

Comidas

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift