

16
Burritos veganos con soja texturizada
3
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primeramente, ponemos el arroz a cocer en una olla.
2
Lo segundo que tenemos que hacer es poner la soja texturizada a hidratar en agua caliente durante 20 minutos. Mientras la soja se hidrata, cortamos los pimientos en juliana y los ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE a fuego medio hasta que estén doraditos.
3
Después, una vez la soja esté hidratada, quitamos el agua sobrante y añadimos la soja a la sarten junto con los pimientos y vamos removiendo.
4
Cuarto, añadimos el tomate a la sartén junto con el perejil y el pimentón picante y continuamos removiendo.
5
A continuación, como el arroz ya se habrá cocido, lo escurrimos y lo añadimos a la sarten donde están el resto de ingredientes. Añadimos también el maiz y removemos durante unos minutos para retirarlo ya del fuego.
6
Seguidamente, en otra sarten a parte ponemos a dorar las tortillas de maiz. Las colocamos en un plato, ponemos encima el relleno y le damos forma de burrito como se muestra en la foto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
80 gramos

Arroz integral
65 gramos

Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Perejil
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
2 gramos

Pimentón picante
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Maíz dulce
100 gramos (aprox. 1 lata)

Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Soja texturizada
80 gramos

Arroz integral
65 gramos

Tortillas integrales
55 gramos (aprox. 2 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Perejil
2 gramos

Pimenton rojo de la vera
2 gramos

Pimentón picante
2 gramos
1
Primeramente, ponemos el arroz a cocer en una olla.
2
Lo segundo que tenemos que hacer es poner la soja texturizada a hidratar en agua caliente durante 20 minutos. Mientras la soja se hidrata, cortamos los pimientos en juliana y los ponemos en una sartén con un chorrito de AOVE a fuego medio hasta que estén doraditos.
3
Después, una vez la soja esté hidratada, quitamos el agua sobrante y añadimos la soja a la sarten junto con los pimientos y vamos removiendo.
4
Cuarto, añadimos el tomate a la sartén junto con el perejil y el pimentón picante y continuamos removiendo.
5
A continuación, como el arroz ya se habrá cocido, lo escurrimos y lo añadimos a la sarten donde están el resto de ingredientes. Añadimos también el maiz y removemos durante unos minutos para retirarlo ya del fuego.
6
Seguidamente, en otra sarten a parte ponemos a dorar las tortillas de maiz. Las colocamos en un plato, ponemos encima el relleno y le damos forma de burrito como se muestra en la foto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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