

21
Berenjenas rellenas de pollo
3
(22)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las berenjenas, las partimos por la mitad y hacemos rajitas con un cuchillo. Echamos sal y aceite y las metemos al horno unos 15-20 minutos.
2
Mientras, en una sartén ponemos aceite y sofreimos cebolla, pimiento verde a trocitos, la guindilla y cuando esté echo ponemos la carne picada de pollo.
3
Sacamos las berenjenas del horno y vaciamos el interior y partimos en trocitos. Echamos las berenjenas asadas en la sartén y cocinamos unos 3 minutos. Luego añadimos el tomate triturado. Lo dejamos que se haga unos 10 min.
4
Cuando esté hecho, cogemos la cascara de las berenjenas y las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal. Rellenamos las berenjenas con el relleno, echamos mozzarella por encima y metemos en el horno entre 10-15 min.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guindillas
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella rallada
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Carne picada de pollo
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Tomate triturado
400 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Guindillas
100 gramos

Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Mozzarella rallada
10 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos las berenjenas, las partimos por la mitad y hacemos rajitas con un cuchillo. Echamos sal y aceite y las metemos al horno unos 15-20 minutos.
2
Mientras, en una sartén ponemos aceite y sofreimos cebolla, pimiento verde a trocitos, la guindilla y cuando esté echo ponemos la carne picada de pollo.
3
Sacamos las berenjenas del horno y vaciamos el interior y partimos en trocitos. Echamos las berenjenas asadas en la sartén y cocinamos unos 3 minutos. Luego añadimos el tomate triturado. Lo dejamos que se haga unos 10 min.
4
Cuando esté hecho, cogemos la cascara de las berenjenas y las ponemos en una bandeja de horno con papel vegetal. Rellenamos las berenjenas con el relleno, echamos mozzarella por encima y metemos en el horno entre 10-15 min.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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