350
Tortiwrap
5
(352)
5 min
0 kcal
edelgro
Preparación de la receta
1
Cortamos las rodajas del tomate, aguacate y batimos los huevos
2
Ponemos a calentar el aceite y cuando esté caliente ponemos el tomate.
3
Añadimos el huevo y cuando este casi cuajada ponemos la tortita y damos la vuelta dejando la tortita abajo.
4
Añadimos encima el queso ponemos en media tortita el aguacate y en el otro medio el hummus.
5
Doblamos y dejamos que el queso se derrita.... y a comer!!!
6
Nota: sin hummus está tan rica o más.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortitas de maíz
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
80 gramos (aprox. 4 lonchas)
Hummus de garbanzo
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Tomate
30 gramos (aprox. 3 lonchas)
Queso rallado light
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Tortitas de maíz
8 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las rodajas del tomate, aguacate y batimos los huevos
2
Ponemos a calentar el aceite y cuando esté caliente ponemos el tomate.
3
Añadimos el huevo y cuando este casi cuajada ponemos la tortita y damos la vuelta dejando la tortita abajo.
4
Añadimos encima el queso ponemos en media tortita el aguacate y en el otro medio el hummus.
5
Doblamos y dejamos que el queso se derrita.... y a comer!!!
6
Nota: sin hummus está tan rica o más.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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