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6
Macetitas de verduras y huevo, gratinadas
5
(8)
10 min
0 kcal
raul_hlthy
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén. Yo utilicé las que pongo en la receta porque eran las que tenía en la nevera, pero podéis usar las verduras que más os gusten.
2
Una vez pochadas las verduras añadimos las 2 cucharadas de la salsa de tomate natural y sofreimos durante unos minutos.
3
Por otro lado cogemos las tortitas de trigo integral y las ponemos en un bowl para que tengan la forma de macetitas.
4
Añadimos el sofrito a las tortitas
5
A continuación añadimos dos huevos en cada macetita
6
Por último añadimos un puñadito de mozzarella rallada y orégano
7
Llevamos a la Airfryer 10 minutos a 180° y listo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrales
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Salsa de tomate
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso mozzarella rallado
20 gramos (aprox. 2 puñados)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén. Yo utilicé las que pongo en la receta porque eran las que tenía en la nevera, pero podéis usar las verduras que más os gusten.
2
Una vez pochadas las verduras añadimos las 2 cucharadas de la salsa de tomate natural y sofreimos durante unos minutos.
3
Por otro lado cogemos las tortitas de trigo integral y las ponemos en un bowl para que tengan la forma de macetitas.
4
Añadimos el sofrito a las tortitas
5
A continuación añadimos dos huevos en cada macetita
6
Por último añadimos un puñadito de mozzarella rallada y orégano
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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