0
Salmón con calabacín a la plancha
3
(1)
0 kcal
AngelaWp1
Preparación de la receta
1
Se ponen dos sartenes con aceite de oliva a calentar. Una vez calientes en un de ellas se pone el salmón, se le añade sal y pimienta y se deja tapado durante unos 10 minutos volteando de vez en cuando hasta que esté crujiente por el exterior y hecho por el interior.
2
En la otra sartén se añade el calabacín a rodajas y se le echa las especias, yo usé pimentón, ajo y cebolla en polvo, sal y pimienta. Se deja unos 10 minutos dando vueltas hasta que esté dorado.
3
Emplatar todo junto y añadir un puñado de queso rallado sobre el calabacín caliente.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
4 quesos rallados
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Salmón
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
4 quesos rallados
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimenton rojo de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
2 gramos
1
Se ponen dos sartenes con aceite de oliva a calentar. Una vez calientes en un de ellas se pone el salmón, se le añade sal y pimienta y se deja tapado durante unos 10 minutos volteando de vez en cuando hasta que esté crujiente por el exterior y hecho por el interior.
2
En la otra sartén se añade el calabacín a rodajas y se le echa las especias, yo usé pimentón, ajo y cebolla en polvo, sal y pimienta. Se deja unos 10 minutos dando vueltas hasta que esté dorado.
3
Emplatar todo junto y añadir un puñado de queso rallado sobre el calabacín caliente.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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