

64
Bolitas de pescado
5
(67)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura. En mi caso, siempre utilizo la que tengo por la nevera, nunca uso una u otra en concreto. Para este plato he optado por zanahorias y calabacín. Y sofreírla con AOVE.
2
Añadir a la sartén la merluza troceada.
3
Con las verduras y la merluza ya hechas y una vez frías, batirlo todo añadiendo el huevo, la harina y las especias al gusto. Yo he echado ajo y cebolla en polvo.
4
Formar las bolitas y ponerlas en el horno previamente precalentado. Las he dejado una media hora.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Lomo de merluza
100 gramos (aprox. 1 filete)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Lomo de merluza
100 gramos (aprox. 1 filete)

Harina de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la verdura. En mi caso, siempre utilizo la que tengo por la nevera, nunca uso una u otra en concreto. Para este plato he optado por zanahorias y calabacín. Y sofreírla con AOVE.
2
Añadir a la sartén la merluza troceada.
3
Con las verduras y la merluza ya hechas y una vez frías, batirlo todo añadiendo el huevo, la harina y las especias al gusto. Yo he echado ajo y cebolla en polvo.
4
Formar las bolitas y ponerlas en el horno previamente precalentado. Las he dejado una media hora.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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