

1
Tortitas de plátano
3
(2)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Bate el plátano, el huevo y la canela.
2
Precalienta una sartén antiadherente con sal (para evitar que las tortitas se peguen). Retira la sal y añade el AOVE. Cuando esté caliente, vierte la masa. Deja que la tortita se haga a fuego lento y hasta que en la cara superior salgan pompas.
3
Corta las fresas en laminas finas. Coloca las fresas entre las tortitas. En la tortita superior pon la crema de cacahuete y luego las fresas y arándanos.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fresa
105 gramos (aprox. 7 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Fresa
105 gramos (aprox. 7 unidades)

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Bate el plátano, el huevo y la canela.
2
Precalienta una sartén antiadherente con sal (para evitar que las tortitas se peguen). Retira la sal y añade el AOVE. Cuando esté caliente, vierte la masa. Deja que la tortita se haga a fuego lento y hasta que en la cara superior salgan pompas.
3
Corta las fresas en laminas finas. Coloca las fresas entre las tortitas. En la tortita superior pon la crema de cacahuete y luego las fresas y arándanos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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