

10
PIZZA-TORTILLA DE HARINA INTEGRAL.
3
(11)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocamos en un recipiente hondo la harina con las semillas de sésamo. En el centro vertimos la levadura junto con el agua caliente mezclada previamente.
2
Añadimos el aceite y la pizca del sal. Mezclamos bien con las manos
3
Metemos al horno unos 10 min, ¡no fiarse ir mirando para dejarla a nuestro gusto! Y... ¡LIIIIIIIISTA PARA SER DISFRUTADA! 🍴😋
4
Cuando ya tenemos la masa, la pasamos a la encima y con ayuda de más harina seguimos amasando. Hasta conseguir una bola homogénea y que no se pegue en nuestras manos.
5
Dejamos la masa en un bol, la cubrimos con un paño y la dejamos reposar entre 45'-1h.
6
Una vez pasado el tiempo de resposo. Estiramos la masa con ayuda de un rodillo y vamos precalentando el horno.
7
¡PASO OPCIONAL! Una vez estirada la masa en tamaño y forma la metemos al horno unos 3-5min
8
Sacamos nuestra base del horno y la rellenamos a nuestro gusto.
9
Colocamos la base de tomate frito con ayuda de una cuchara.
10
En un bol echamos el huevo, las lonchas de jamón york cortadas y el queso. Mezclamos bien con las manos, vertimos y estendemos por encima del tomate. (ASÍ CONSEGUIREMOS LA TORTILLA EN LA PIZZA🤤)
11
Añadimos nuestra verdura (pimiento, champiñón), las aceitunas troceadas y el orégano.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
50 gramos

Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento rojo
20 gramos

Agua del grifo
10 gramos

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas negras
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0.5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina integral de trigo
50 gramos

Huevo de gallina
46 gramos (aprox. 1 unidad)

Jamón cocido
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Queso emmental
30 gramos (aprox. 2 puñados)

Pimiento rojo
20 gramos

Agua del grifo
10 gramos

Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceitunas negras
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Semillas de sésamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura fresca
5 gramos

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0.5 gramos
1
Colocamos en un recipiente hondo la harina con las semillas de sésamo. En el centro vertimos la levadura junto con el agua caliente mezclada previamente.
2
Añadimos el aceite y la pizca del sal. Mezclamos bien con las manos
3
Metemos al horno unos 10 min, ¡no fiarse ir mirando para dejarla a nuestro gusto! Y... ¡LIIIIIIIISTA PARA SER DISFRUTADA! 🍴😋
4
Cuando ya tenemos la masa, la pasamos a la encima y con ayuda de más harina seguimos amasando. Hasta conseguir una bola homogénea y que no se pegue en nuestras manos.
5
Dejamos la masa en un bol, la cubrimos con un paño y la dejamos reposar entre 45'-1h.
6
Una vez pasado el tiempo de resposo. Estiramos la masa con ayuda de un rodillo y vamos precalentando el horno.
7
¡PASO OPCIONAL! Una vez estirada la masa en tamaño y forma la metemos al horno unos 3-5min
8
Sacamos nuestra base del horno y la rellenamos a nuestro gusto.
9
Colocamos la base de tomate frito con ayuda de una cuchara.
10
En un bol echamos el huevo, las lonchas de jamón york cortadas y el queso. Mezclamos bien con las manos, vertimos y estendemos por encima del tomate. (ASÍ CONSEGUIREMOS LA TORTILLA EN LA PIZZA🤤)
11
Añadimos nuestra verdura (pimiento, champiñón), las aceitunas troceadas y el orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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