6
Crema de calabaza
3
(7)
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos la cebolla en trozos pequeños
2
En un cazo grande junto con el aceite echamos la cebolla
3
Quitamos la piel a la calabaza y la hacemos cuadros pequeños
4
Pelamos la patata y la hacemos cuadros pequeños
5
Echamos la patata y la calabaza en el cazo junto con el agua hasta que hierva
6
Una vez que echa a hervir se echa la leche y se mueve todo bien
7
Batimos todos los ingredientes y ya tendríamos la crema
8
Añadimos por encima una cucharadita de yogur de soja y cuadritos de pan tostado
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
220 gramos (aprox. 1 vaso)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan sin gluten
10 gramos (aprox. ½ rebanadas)
Yogur de soja
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
220 gramos (aprox. 1 vaso)
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Calabaza
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pan sin gluten
10 gramos (aprox. ½ rebanadas)
Yogur de soja
10 gramos
1
Pelamos y cortamos la cebolla en trozos pequeños
2
En un cazo grande junto con el aceite echamos la cebolla
3
Quitamos la piel a la calabaza y la hacemos cuadros pequeños
4
Pelamos la patata y la hacemos cuadros pequeños
5
Echamos la patata y la calabaza en el cazo junto con el agua hasta que hierva
6
Una vez que echa a hervir se echa la leche y se mueve todo bien
7
Batimos todos los ingredientes y ya tendríamos la crema
8
Añadimos por encima una cucharadita de yogur de soja y cuadritos de pan tostado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Cena
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Acompañamiento
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