Migas de coliflor con huevo a la plancha
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Migas de coliflor con huevo a la plancha

4.9

(1318)

0 kcal

Mariagd3

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Preparación de la receta

1

Lavamos bien la media coliflor, y la troceamos en trozos pequeños para poder triturala mejor.

2

Pelamos y cortamos los ajos, la cebolla y el puerro.

3

Trituramos la colifror hasta que nos quede una textura como la del arroz. Mientras podemos ir sofriendo los ajos, la cebolla y el puerro.

4

Una vez tengamos la triturada la colifror la añaderemos junto con el sofrito. Añadimos la sal, el pimentón dulce y picante al gusto.

5

Revolvemos bien para que la colifror no se pegue, durante unos 15 minutos.

6

Hacemos los huevos a la plancha, empatamos y listo para comer.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavamos bien la media coliflor, y la troceamos en trozos pequeños para poder triturala mejor.

2

Pelamos y cortamos los ajos, la cebolla y el puerro.

3

Trituramos la colifror hasta que nos quede una textura como la del arroz. Mientras podemos ir sofriendo los ajos, la cebolla y el puerro.

4

Una vez tengamos la triturada la colifror la añaderemos junto con el sofrito. Añadimos la sal, el pimentón dulce y picante al gusto.

5

Revolvemos bien para que la colifror no se pegue, durante unos 15 minutos.

6

Hacemos los huevos a la plancha, empatamos y listo para comer.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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