3
Huevos revueltos con garbanzos
3
(4)
0 kcal
malenchu
Preparación
1
Saltear la cebolla, el ajo, el pimiento, el brócoli y el tomate con un poco de aceite. Añadir las especias a mitad de cocción.
2
Añadir el huevo y remover hasta que cuaje al gusto.
3
Añadir los garbanzos previamente pasados por agua.
4
Una vez emplatado añadir el orégano y listo para comer!!
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Garbanzos
400 gramos (aprox. 1 bote)
Huevo de gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)
Espárragos verdes
120 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Brócoli
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Pimienta negra
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Saltear la cebolla, el ajo, el pimiento, el brócoli y el tomate con un poco de aceite. Añadir las especias a mitad de cocción.
2
Añadir el huevo y remover hasta que cuaje al gusto.
3
Añadir los garbanzos previamente pasados por agua.
4
Una vez emplatado añadir el orégano y listo para comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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