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18
Albóndigas
3
(19)
0 kcal
smfamularo
Preparación
1
Calentar el horno a 180°, ponerle el tofu a la carne picada y revolver
2
En un cuenco poner el pan rallado y en otro huevo con orégano y una poco de sal
3
Tomar un trozo de la carne y hacerla un pelota, mojar una vez en el huevo y luego en el pan rallado, así unas 3 veces maso menos, o hasta que veas que está bastante cubierto
4
Hacer eso con las que faltan, ponerle papel de cocina a una fuente, manteca o aceite y meterlas al horno durante unos 30 minutos, o hasta se se vean marrones de fuera
5
Disfrutar y acompañarlas con una ensalada o lo que más te guste!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
200 gramos
Pan rallado con ajo y perejil
100 gramos
Tofu
50 gramos
Huevo de gallina
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carne picada de ternera
200 gramos
Pan rallado con ajo y perejil
100 gramos
Tofu
50 gramos
Huevo de gallina
2 gramos
Preparación
1
Calentar el horno a 180°, ponerle el tofu a la carne picada y revolver
2
En un cuenco poner el pan rallado y en otro huevo con orégano y una poco de sal
3
Tomar un trozo de la carne y hacerla un pelota, mojar una vez en el huevo y luego en el pan rallado, así unas 3 veces maso menos, o hasta que veas que está bastante cubierto
4
Hacer eso con las que faltan, ponerle papel de cocina a una fuente, manteca o aceite y meterlas al horno durante unos 30 minutos, o hasta se se vean marrones de fuera
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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