41
Porridge overnight
3
(42)
0 kcal
mariagzd
Preparación de la receta
1
Aplastar el plátano y poner todos los ingredientes en un recipiente cerrado.
2
Guardar en la nevera durante la noche.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Soja texturizada
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida vegetal
200 gramos
Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Avellanas tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Soja texturizada
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Copos de avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Frambuesa
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ralladura de limón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semillas de chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Aplastar el plátano y poner todos los ingredientes en un recipiente cerrado.
2
Guardar en la nevera durante la noche.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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