
6
Ensalada de Arroz Integral con pera jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos Thermomix
3
(7)
55 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponga en el vaso el agua y 20 g de aceite de aceite de oliva virgen extra. Programa 18 min/100°C/cel 1.
2
Introduzca el cestillo, añada la sal (2cucharaditas) y el arroz y cocine 35 min/100°C/vel 4.
3
Cuando termine el tiempo, con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo y vierta el arroz en una fuente. Mezcle ligeramente con la espátula para separar los granos de arroz y deje reposar durante 5-10 minutos. Mientras tanto, continúe con la receta . Lave y seque el vaso.
4
Ponga en el vaso el aceite 50 g, el vinagre, las nueces y las pasas. Mezcle 2 min/37°C/↪️/vel 2
5
Montaje: En una ensaladera grande, ponga las hojas baby de ensalada, el arroz integral cocido, la pera, el jamón curado, los tomates cherry y el parmesano. Riegue con la vinagreta mezclado todo y sirva
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Agua del grifo
1200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
300 gramos

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Mezclum de lechugas
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Crema de vinagre balsámico de módena
20 gramos

Uvas pasas
20 gramos

Frutos secos
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Agua del grifo
1200 gramos (aprox. 1 unidad)

Arroz integral
300 gramos

Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
120 gramos (aprox. 12 unidades)

Jamón serrano
100 gramos

Mezclum de lechugas
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Queso mozzarella rallado
50 gramos

Crema de vinagre balsámico de módena
20 gramos

Uvas pasas
20 gramos

Frutos secos
12 gramos (aprox. 4 unidades)
1
Ponga en el vaso el agua y 20 g de aceite de aceite de oliva virgen extra. Programa 18 min/100°C/cel 1.
2
Introduzca el cestillo, añada la sal (2cucharaditas) y el arroz y cocine 35 min/100°C/vel 4.
3
Cuando termine el tiempo, con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo y vierta el arroz en una fuente. Mezcle ligeramente con la espátula para separar los granos de arroz y deje reposar durante 5-10 minutos. Mientras tanto, continúe con la receta . Lave y seque el vaso.
4
Ponga en el vaso el aceite 50 g, el vinagre, las nueces y las pasas. Mezcle 2 min/37°C/↪️/vel 2
5
Montaje: En una ensaladera grande, ponga las hojas baby de ensalada, el arroz integral cocido, la pera, el jamón curado, los tomates cherry y el parmesano. Riegue con la vinagreta mezclado todo y sirva
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Ensaladas y bowls
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