Ensalada de Arroz Integral con pera jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos Thermomix
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Ensalada de Arroz Integral con pera jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos Thermomix

3

(7)

55 min

0 kcal

yeimy122

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Preparación de la receta

1

Ponga en el vaso el agua y 20 g de aceite de aceite de oliva virgen extra. Programa 18 min/100°C/cel 1.

2

Introduzca el cestillo, añada la sal (2cucharaditas) y el arroz y cocine 35 min/100°C/vel 4.

3

Cuando termine el tiempo, con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo y vierta el arroz en una fuente. Mezcle ligeramente con la espátula para separar los granos de arroz y deje reposar durante 5-10 minutos. Mientras tanto, continúe con la receta . Lave y seque el vaso.

4

Ponga en el vaso el aceite 50 g, el vinagre, las nueces y las pasas. Mezcle 2 min/37°C/↪️/vel 2

5

Montaje: En una ensaladera grande, ponga las hojas baby de ensalada, el arroz integral cocido, la pera, el jamón curado, los tomates cherry y el parmesano. Riegue con la vinagreta mezclado todo y sirva

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponga en el vaso el agua y 20 g de aceite de aceite de oliva virgen extra. Programa 18 min/100°C/cel 1.

2

Introduzca el cestillo, añada la sal (2cucharaditas) y el arroz y cocine 35 min/100°C/vel 4.

3

Cuando termine el tiempo, con la muesca de la espátula, extraiga el cestillo y vierta el arroz en una fuente. Mezcle ligeramente con la espátula para separar los granos de arroz y deje reposar durante 5-10 minutos. Mientras tanto, continúe con la receta . Lave y seque el vaso.

4

Ponga en el vaso el aceite 50 g, el vinagre, las nueces y las pasas. Mezcle 2 min/37°C/↪️/vel 2

5

Montaje: En una ensaladera grande, ponga las hojas baby de ensalada, el arroz integral cocido, la pera, el jamón curado, los tomates cherry y el parmesano. Riegue con la vinagreta mezclado todo y sirva

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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