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10
Tortilla de queso y espinacas
3
(11)
30 min
0 kcal
marta.corral
Preparación
1
Poner una tortilla en la sartén. Añadir el queso, el orégano y las espinacas. Poner otra tortilla por encima.
2
Dejar que las espinacas se ablanden. Darle la vuelta para que se tueste la tortilla por ambos lados.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
74 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
50 gramos
Queso semicurado
35 gramos
Orégano
3 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tortillas integrales
74 gramos (aprox. 2 unidades)
Espinacas
50 gramos
Queso semicurado
35 gramos
Orégano
3 gramos
Preparación
1
Poner una tortilla en la sartén. Añadir el queso, el orégano y las espinacas. Poner otra tortilla por encima.
2
Dejar que las espinacas se ablanden. Darle la vuelta para que se tueste la tortilla por ambos lados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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Información nutricional
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