

465
Donuts de mandarina
5
(472)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritura el boniato crudo y mezcla con la harina de almendra, avena, la canela y levadura.
2
Por otro lado, bate los huevos junto con el yogur vegetal y la pasta de dátil (dátiles remojados 15’ en agua caliente y triturados con una cucharada de la misma agua).
3
Integra la mezcla seca a la húmeda mientras remueves y añade también 60g del aceite de coco derritido.
4
Finalmente, añade la ralladura de la mandarina y las 2 mandarinas exprimidas y mezcla hasta formar una masa homogénea.
5
Vierte en los moldes de donuts (o forma madalenas sino tienes molde) y hornea 25’ a 180C.

6
Deja enfríar. Para la cobertura derrite el chocolate y añade los 10g de aceite de coco restantes y la lata de leche de coco (solo la parte espesa).
7
Cubre los donuts y decora con un poco de ralladura de mandarina ¡listoooo!

8
Sustituciones: - Yogur vegetal puede ser yogur natural - Harina de avena sin gluten para celíacos - Huevos puede ser un par de plátanos machacados - Dátiles por cualquier otra fruta deshidratada o eritritol Recomendaciones: - Para hacer la cobertura ve añadiendo poco a poco la leche de coco hasta que quede la textura y color que deseas (a mi personalmente me gusta más suave por eso la añado toda) - Lo que sobre de leche de coco no lo tires!!!!! Usálo como bebida vegetal en cualquier otra receta o mezclado con la misma en la botella, dará un toque a coco muy rico 😜 - Conservar los donuts en ambiente fresco máximo 5-7 días

Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Dátiles
180 gramos

Mandarina
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur de coco vegano
125 gramos (aprox. 1 ración)

Harina de avena
100 gramos

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)

Aceite de coco
70 gramos

Almendra molida
50 gramos

Levadura química en polvo
20 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Leche de coco
400 gramos (aprox. 1 unidad)

Boniato
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Huevo de gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Dátiles
180 gramos

Mandarina
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Yogur de coco vegano
125 gramos (aprox. 1 ración)

Harina de avena
100 gramos

Chocolate 85%
80 gramos (aprox. 8 onzas)

Aceite de coco
70 gramos

Almendra molida
50 gramos

Levadura química en polvo
20 gramos

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritura el boniato crudo y mezcla con la harina de almendra, avena, la canela y levadura.
2
Por otro lado, bate los huevos junto con el yogur vegetal y la pasta de dátil (dátiles remojados 15’ en agua caliente y triturados con una cucharada de la misma agua).
3
Integra la mezcla seca a la húmeda mientras remueves y añade también 60g del aceite de coco derritido.
4
Finalmente, añade la ralladura de la mandarina y las 2 mandarinas exprimidas y mezcla hasta formar una masa homogénea.
5
Vierte en los moldes de donuts (o forma madalenas sino tienes molde) y hornea 25’ a 180C.

6
Deja enfríar. Para la cobertura derrite el chocolate y añade los 10g de aceite de coco restantes y la lata de leche de coco (solo la parte espesa).
7
Cubre los donuts y decora con un poco de ralladura de mandarina ¡listoooo!

8
Sustituciones: - Yogur vegetal puede ser yogur natural - Harina de avena sin gluten para celíacos - Huevos puede ser un par de plátanos machacados - Dátiles por cualquier otra fruta deshidratada o eritritol Recomendaciones: - Para hacer la cobertura ve añadiendo poco a poco la leche de coco hasta que quede la textura y color que deseas (a mi personalmente me gusta más suave por eso la añado toda) - Lo que sobre de leche de coco no lo tires!!!!! Usálo como bebida vegetal en cualquier otra receta o mezclado con la misma en la botella, dará un toque a coco muy rico 😜 - Conservar los donuts en ambiente fresco máximo 5-7 días

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Consumo ocasional
Postres
Desayuno
Sin lactosa
Infantil
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...