Pancakes de coco
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Pancakes de coco

3

(3)

20 min

0 kcal

mariecbc

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Preparación de la receta

1

Mezcla la avena, la harina de coco, la levadura química, la vainilla, las claras, el yogur, y la bebida de coco (o vegetal).

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y engrasarla con una pequeña cantidad de aceite de coco.

3

Verter 1/4 de taza de la masa en la sartén y cocinar hasta que se dore. Dar la vuelta y cocinar 2-3 minutos más.

4

Repita la operación con el resto de la masa.

5

Servir las tortitas con miel y coco rallado. ¡Que aproveche!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Mezcla la avena, la harina de coco, la levadura química, la vainilla, las claras, el yogur, y la bebida de coco (o vegetal).

2

Calentar una sartén antiadherente a fuego medio y engrasarla con una pequeña cantidad de aceite de coco.

3

Verter 1/4 de taza de la masa en la sartén y cocinar hasta que se dore. Dar la vuelta y cocinar 2-3 minutos más.

4

Repita la operación con el resto de la masa.

5

Servir las tortitas con miel y coco rallado. ¡Que aproveche!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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Proteínas

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Sal

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