4
Lentejas con seitan
3
(5)
30 min
0 kcal
Maribell
Preparación de la receta
1
En una cacerola ponemos el aceite y echamos la cebolla, el ajo, el pimiento y el seitan previamente troceados.
2
Cuando esten al gusto añadimos las lentejas y la patata y removemos un poco.
3
Añadimos en agua hasta que cubra las lentejas. Bajamos un poco el fuego y dejamos que se vaya haciendo.
4
Si ves que se se evapora el agua y no están blandas añade un poco más de agua.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Lenteja pardina
90 gramos (aprox. ½ vasos)
Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Seitán
50 gramos (aprox. 1 loncha)
AJO GRANULADO
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
0.6 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Agua mineral natural
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
90 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Lenteja pardina
90 gramos (aprox. ½ vasos)
Patata
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Seitán
50 gramos (aprox. 1 loncha)
AJO GRANULADO
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla
0.6 gramos
1
En una cacerola ponemos el aceite y echamos la cebolla, el ajo, el pimiento y el seitan previamente troceados.
2
Cuando esten al gusto añadimos las lentejas y la patata y removemos un poco.
3
Añadimos en agua hasta que cubra las lentejas. Bajamos un poco el fuego y dejamos que se vaya haciendo.
4
Si ves que se se evapora el agua y no están blandas añade un poco más de agua.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Vegetariano
Comidas
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...